Tips Ramadan
Ini Cara Mengatasi Bau Mulut saat Sedang Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan
Bakteri yang menyebabkan bau mulut biasanya ditemukan dalam plak di gigi dan di bawah garis gusi.
lihat foto
Menggunakan scraper lidah setiap hari dapat mengangkat sel kulit mati, mikroba, dan partikel kecil makanan.
4. Bilas dengan Obat Kumur
Obat kumur yang berbau kuat, seperti permen yang mengandung peppermint, bisa menutupi bau mulut saat bernafas.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan obat kumur yang mengandung klor dioksida sangat efektif untuk menghilangkan plak, bakteri, dan partikel makanan kecil.
5. Makan Buah dan Sayuran Segar
Makan produk segar dengan atau setelah makan dapat menutupi bau mulut yang tidak enak.
Dalam satu studi, para peneliti melaporkan bahwa makan apel mentah atau selada mentah secara signifikan bisa mengurangi bau mulut.
Baca: Tewas di Underpass Ngurah Rai Bali, Ini Postingan Terakhir Mario: Seakan Besok Kita Mati
6. Minum Teh Hijau
Minum teh hijau setelah makan dapat membantu menutupi bau yang kuat.
Satu studi menunjukkan bahwa teh hijau menghilangkan bau mulut lebih efektif daripada permen mint, permen karet, atau produk yang mengandung minyak peterseli.
Teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan mulut tambahan.
Studi lain menemukan bahwa obat kumur yang mengandung katekin, yang merupakan senyawa bermanfaat dalam teh hijau, mampu mengurangi plak seefektif obat kumur antiseptik.
7. Minumlah Susu
Minum segelas susu setelah makan.
Hal tersebut dapat mengurangi konsentrasi senyawa dalam mulut yang mengandung belerang dan menyebabkan bau tak sedap.
