Kesehatan

Lakukan 7 Hal Ini Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa

Saat tubuh kekurangan cairan tubuh, maka akan timbul masalah kesehatan yang dapat mengganggu rutinitas harianmu saat tengah menjalankan ibadah puasa.

Lakukan 7 Hal Ini Agar Tak Dehidrasi Saat Puasa
Tribun style
Ilustrasi dehidrasi (Quora) 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Melakukan aktivitas sepanjang hari saat puasa, tubuhmu dapat mengalami dehidrasi.  Dehidrasi adalah suatu keadaan dimana tubuh kita kekurangan cairan tubuh.

Saat tubuh kekurangan cairan tubuh, maka akan timbul masalah kesehatan yang dapat mengganggu rutinitas harianmu saat tengah menjalankan ibadah puasa.

Dilansir dari laman Kompas.com, berikut hal-hal yang bisa terjadi saat tubuh mengalami dehidrasi.

1. Bau mulut

Bau mulut
Bau mulut (momjunction.com)

Kesibukan bisa membuat Anda lupa minum air putih.

Hati-hati, tanpa Anda sadari, kurang minum bisa menyebabkan bau mulut.

Dokter gigi Marshall Young dari Newport Beach, California menjelaskan, ketika dehidrasi, produksi air liur akan menurun. Padahal, air liur memiliki sifat antibakteri yang penting bagi kesehatan mulut.

"Kurangnya air liur di mulut memungkinkan bakteri untuk berkembang, sehingga bau mulut," kata Marshall.

2. Ingin makan manis

Hazelnut dan coklat.
Hazelnut dan coklat. (Gourmet Boutique)

Keinginan konsumsi makanan manis, seperti tinggi gula bisa meningkat pada orang yang mengalami dehidrasi. Namun, hal ini biasanya terjadi setelah berolahraga.

Halaman
1234
Editor: Yeshinta Sumampouw
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved