Kiat Sukses Diet saat Berpuasa

Jumlah bobot yang bisa turun pada perempuan memang lebih sedikit, hal ini karena komposisi lemaknya lebih banyak dibanding pria.

Kiat Sukses Diet saat Berpuasa
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tak sedikit orang yang bertekad menurunkan berat badannya sambil menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan.

Hal ini tak mustahil, sebab selama 30 hari penuh kita akan mengurangi asupan makanan dan minuman dari jumlah biasanya.

Ketua Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardinsyah, MS. PhD menjelaskan, efek puasa terhadap bentuk tubuh cenderung lebih dirasakan oleh mereka yang bertubuh gemuk.

Sebab, meta analisis menyebutkan bahwa puasa selalu bisa membantu menurunkan berat badan.

Angka berat badan yang turun bisa cukup fantastis, terutama pada pria.

"Penurunan pada pria bisa lebih dahsyat dan bisa mencapai 5 kg," kata Hardinsyah beberapa waktu lalu di kawasan Senayan, Jakarta.

Jumlah bobot yang bisa turun pada perempuan memang lebih sedikit, hal ini karena komposisi lemaknya lebih banyak dibanding pria.

Sehingga menghilangkannya membutuhkan lebih banyak waktu.

Hardinsyah menambahkan, penurunan berat badan akan cenderung lebih besar pada 10 hari terakhir ketimbang pada awal puasa.

"Penurunan berat badan drastis di minggu terakhir dibanding minggu pertama.

Halaman
123
Editor: Edi Sukasah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved