Aktivitas yang Bisa Ibu Hamil Lakukan Saat Puasa?

Meskipun saat puasa bahkan tidur pun mendapat pahala, tetap saja tak direkomendasikan ibu hamil untuk selalu tidur ketika puasa.

Aktivitas yang Bisa Ibu Hamil Lakukan Saat Puasa?
tribunnews
foto ibu hamil 1 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika ibu hamil puasa, bukan berarti tak bisa melakukan apapun lho Moms.

Meskipun saat puasa bahkan tidur pun mendapat pahala, tetap saja tak direkomendasikan ibu hamil untuk selalu tidur ketika puasa.

Beberapa aktivitas ini bisa dilakukan oleh ibu hamil ketika berpuasa.

Mulailah aktivitas dengan olahraga ringan di pagi hari seperti jalan santai keliling kompleks sambil menghirup udara pagi.

Olahraga ringan selain membangkitkan mood juga memperlancar peredaran darah yang terkait langsung dengan kebugaran tubuh.

Selain itu tiap selesai salat, manfaatkan sejenak waktu untuk berisitirahat.

Tak harus tidur siang, cukup melepaskan diri dari kepenatan, misalnya sekadar meluruskan punggung dan kaki.

Bila dirasa terlalu banyak duduk, selingi dengan jalan atau senam-senam ringan.

Aktivitas ibu hamil harus seimbang antara bergerak dan istirahat.

Rasanya memang sejuk selama puasa berada di ruang ber-AC, apalagi untuk ibu hamil/menyusui yang gampang gerah.

Tapi harus diketahui, berada di ruang ber-AC yang terlalu dingin seharian juga tidak disarankan sebab bisa menyebabkan dehidrasi.

Ibu hamil boleh melakukan tarawih selama tubuh dirasa kuat, sebab ibadah ini dapat menjadikan tubuh lebih rileks sekaligus bugar.

Aktivitas ibu hamil yang dianjurkan lainnya adalah mengisi hari dengan aktivitas yang bisa mendekatkan diri pada Tuhan.

Moms bisa membaca Al-Qur’an, buku-buku agama, menonton acara keagamaan dan sebagainya.

Jalani hari dengan hati bersih dan tekat bulat sehingga segalanya tidak terasa berat meski sedang berbadan dua/menyusui.

Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved