Moms, Kenalkan Makan Sehat Ke Si Kecil Sejak Dini

Makanan siap saji akan terlihat lebih menarik untuk Si Kecil, tidak heran jika banyak Moms yang pusing.

Moms, Kenalkan Makan Sehat Ke Si Kecil Sejak Dini
Ilustrasi 

Meskipun waktu dihabiskan lebih banyak di meja makan, tetapi hasilnya akan sepadan kok Moms.

2. Jangan paksa Si Kecil cicipi makanan

Mereka akan langsung menolak pada sesuatu yang dipaksakan, dan bernegosiasi pun hanya menyiksa Moms juga Si Kecil.

Ahli gizi Ellyn Satter mengatakan bahwa anak akan mengonsumsi makanan karena mereka belajar untuk menikmatinya, bukan karena mereka harus "dicekik" terlebih dahulu.

Ketika anak makan di ruang makan, ia merasa punya kebebasan untuk memilih apa pun makanan yang tersaji di meja makan.

Kondisi seperti ini bisa membuat diri mereka merasa nyaman, dan hal ini dapat memperluas keinginan mereka untuk mencoba lebih banyak makanan.

Melibatkan makanan dalam kehidupan anak juga bisa menjadi siasat agar mereka mau makan sehat.

 
Contohnya seperti menanam sayuran di belakang rumah, atau ke pasar bersama untuk membeli dan memilih buah yang belum pernah ia coba sebelumnya.

Biarkan Si Kecil membantu menyiapkan makanan di dapur sebelum disajikan, atau baca buku bersama tentang cara menanam tomat.

Tidak perlu dibuat serius, yang terpenting adalah keterlibatan anak.

Halaman
1234
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved