Lakukan Hal Ini Untuk Mencegah Pikun di Usia Tua, Sebaiknya Dijadikan Kebiasaan

Latihan memori otak membantu untuk memiliki pikiran yang aktif. Selain itu dapat menghindarkan risiko penyakit otak seperti Demensia dan Alzheimer.

Lakukan Hal Ini Untuk Mencegah Pikun di Usia Tua, Sebaiknya Dijadikan Kebiasaan
Erabaru - Erabaru.net
Cara-Melatih-Otak-Anda-Agar-Berhenti-Mengkhawatirkan-Sesuatu 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jika ingin meningkatkan konsentrasi dan menjaga kesehatan otak, Anda perlu mencari tahu beberapa cara untuk melatih ingatan.

Menjaga kesehatan tubuh memang penting. Namun, kita sering lupa bahwa kita juga perlu melatih ingatan atau memori.

Latihan memori otak membantu untuk memiliki pikiran yang aktif. Selain itu dapat menghindarkan risiko penyakit otak seperti Demensia dan Alzheimer.

Baca: TERBARU pemilu2019.kpu.go.id Real Count KPU Pilpres 2019, Jumat 3 Mei Pkl.10 WIB, Data Masuk 63%

5 cara latihan memori ini sangat dianjurkan untuk membantu Anda memiliki pikiran yang lebih muda dan lebih sehat.

1. Mengingat ulang aktivitas harian

Bila Anda telah melakukan berbagai aktivitas pada pagi dan siang hari, disarankan untuk me-review kegiatan itu pada malam hari, sebelum tidur.

Meskipun hanya dalam bentuk mengingatnya saja, namun hal ini dapat melatih ingatan, dan fokus kita akan sesuatu.

Menulis buku harian juga menjadi cara yang baik untuk memastikan Moms mengingat apa yang sudah dikerjakan seharian.

2. Membuat Mind Maps

Banyak orang merasa sulit untuk mengingat sebuah lokasi tempat atau posisinya. Misalnya saja Anda sedang pergi ke supermarket dan lupa dimana letak sayur dan buah.

Halaman
123
Editor: Gryfid Talumedun
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved