Tips Puasa
Berikut Tips Ampuh Mencegah dan Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa
Tak lama lagi semua umat muslim akan memasuki bulan Ramadhan dengan menjalankan ibadah puasa.
lihat foto
Asupan cairan tidak hanya bisa kamu dapatkan dengan minum air putih, namun juga bisa didapatkan dari buah-buahan.
Semangka, stroberi, anggur dan melon mengandung sekitar 90-92 persen air.
Buah persik, rasberi, nanas, aprikot dan blueberi mengandung sekitar 85-89 persen air.
Buah-buahan ini bisa dikonsumsi dalam keadaan segar, dibekukan atau dijus, dan dikonsumsi saat sahur.
Kamu bisa juga mencampurkan beberapa buah untuk membuat salad buah.
3. Konsumsi Yogurt
Tahukah kamu bahwa yogurt mengandung sekitar 85 persen air?
Tidak hanya dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh, kandungan yogurt yang memiliki banyak nutrisi, kalsium, dan protein, sangat baik untuk kamu yang sedang berpuasa.
Kamu juga bisa menambahkan buah-buahan ke dalam yogurt untuk mendapatkan asupan cairan yang lebih banyak saat sahur.
Sekarang sudah tahu kan kamu bagaimana cara ampuh untuk mencegah rasa haus berlebih saat puasa?
Pastikan sebelum puasa kamu sudah memiliki jadwal menu makan sehat, agar puasamu menjadi ibadah yang sejati.
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Baca: PSSI Belum Tentukan Secara Resmi Laga Persebaya Surabaya vs Madura United, Kedua Tim Beda Sikap
Baca: Pemko Tomohon Gelar Pawai Bocah
Baca: Pengamat Katakan Rencana Pemberlakuan Tarif Baru Jadi Ancaman Bisnis Ojol
Baca: Curah Hujan Tinggi, Mantiri Imbau Masyarakat Waspada
Baca: UPDATE REAL COUNT KPU, Data Masuk 51,83 Persen: Jokowi atau Prabowo Diatas?
