Berikut Tips Ampuh Mencegah dan Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menahan lapar saat puasa masih bisa ditahan, namun kalau haus bagaimana?

Tak lama lagi semua umat muslim akan memasuki bulan Ramadhan dengan menjalankan ibadah puasa.

Bagi sebagaian orang lebih sulit untuk menahan haus dibandingkan dengan rasa lapar saat menjalankan puasa.

Ketika rasa haus sudah melanda saat berpuasa, tak dipungkiri badan akan terasa lemas bahkan merasakan sakit pada kepala.

Namun sebenarnya ada loh cara mudah untuk mencegah dan mengatasi rasa haus yang berlebih saat puasa.

Menutip dari berbagai sumber inilah tips ampuh untuk mencegah dan mengatasi rasa haus saat berpuasa.

Tips Ampuh Mencegah dan Mengatasi Rasa Haus Saat Puasa

1. Perbanyak Minum Air Putih Saat Buka Puasa

Usahakan perbanyak minum air putih dari waktu berbuka puasa hingga menjelang imsak.

Hal ini dapat membuat kamu terhidrasi dengan baik saat menjalankan puasa.

Agar tidak lupa, kamu bisa menempatkan air minum dalam wadah botol ketika akan tidur, yang bisa kamu minum ketika terbangun di tengah malam.

Usahakan minum air putih satu atau dua cangkir setiap satu jam.

Kebiasaan ini akan membantu kamu agar tidak kehausan pada jam-jam puasa.

2. Konsumsi Banyak Buah-buahan

Salah satu cara mudah untuk mencegah haus saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.