Puasa Sehat
Berikut 7 Makanan Sehat yang Diyakini Bikin Kamu Makin Kuat Jalani Puasa
Hanya menghitung hari, seluruh umat muslim di dunia akan memasuki bulan Ramadhan dengan menjalankan ibadah puasa.
lihat foto
Kamu bisa mengonsumi tumis sayuran, lalapan, salad sayur, atau dibuat menjadi sop.
3. Madu
Seharian berpuasa kan membuat stamina tubuh menjadi sedikit berkurang.
Mengkonsumsi madu yang mengandung glukosa dan fruktosa sangat bermanfaat untuk mengembalikan tenaga dan energi yang hilang.
Selain itu madu juga dapat membantu kamu untuk melancarkan metabolisme dan mengatasi gangguan pencernaan akibat puasa.
4. Kurma
Buah kurma sudah tidak diragukan lagi manfaat dan kegunaannya.
Bahkan setiap puasa di bulan Ramadhan, kurma sudah menjadi panganan wajib saat berbuka puasa.
Sama seperti madu, kurma memiliki fungsi untuk menggembalikan stamina dan memperlancar pencernaan.
5. Ikan
Menu makanan berta sebagai pembuka puasa adalah pilihan yang tepat.
Ikan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, karena mengandung protein, omega 3, antioksidan, vitamin D, vitamin B2 dan sejumlah mineral.
Sehingga sekalipun berpuasa, nutrisi dan gizi dalam tubuhmu tetap terpenuhi dengan baik.
6. Telur
Pilihan menu telur saat berbuka puasa juga boleh kok.
