Puasa

Tips Jalani Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes di Bulan Ramadan

Menyambut bulan suci Ramadan, ada sejumlah tips aturan untuk menjalani puasa sehat bagi penderita diabetes.

Tips Jalani Puasa Sehat bagi Penderita Diabetes di Bulan Ramadan
net
ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Menyambut bulan suci Ramadan, ada sejumlah tips aturan untuk menjalani puasa sehat bagi penderita diabetes.

Dikutip dari Kompas.com, menurut dokter Spesialis Penyakit Dalam Siloam Hospital Buton, dr Akhyar Albaar SpPD, menjelaskan bahwa pandangan penderita diabetes kalau tidak makan maka kadar gulanya akan menurun tidaklah benar.

“Ketika kadar gulanya terlalu tinggi dan kita paksakan berpuasa, maka kadar lemak dan protein dihancurkan," kata Akhyar.

 "Ini yang menjadi racun yang membahayakan pasien dan gula darah akan semakin tinggi,” sambungnya.

Untuk itu, dianjurkan bagi penderita diabetes, supaya mengikuti sejumlah tips aturan menjalani puasa agar saat berpuasa badan tetap terasa sehat.

Berikut TribunWow.com rangkum dari Kompas.com dan Hellosehat.com sejumlah tips aturan menjalani puasa sehat bagi penderita diabetes, Jumat (26/4/2019).

- Saat makan sahur, sebaiknya menggunakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti beras merah, jagung dan gandum.

- Saat makan sahur, sebaiknya penderita diabetes lebih baik makan saat mendekati imsak.

- Pada saat berbuka puasa, hindari makan makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti kue kering ataupun donat.

- Gunakan dosis insulin yang dianjurkan saat berbuka dan setengah dosis saat sahur.

Halaman
12
Editor: Rizali Posumah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved