Kesehatan

PERINGATAN - Kebiasaan Buruk Ini Bisa Mempercepat Penuaan dini

kurangnya aktivitas fisik selama usia muda telah dikaitkan dengan pemikiran yang lebih kecil di kemudian hari.

Istimewa
awas-usia-25-tahun-ke-atas-rentan-alami-penuaan-dini 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Setiap orang tidak menginginkan penuaan dini terjadi pada mereka, bahkan setiap orang rela merogoh kantongnya agar terlihat lebih muda.

Namun, secara tidak sadar, kebiasaan buruk seperti maraton film dan stres dapat menjadi penyebab penuaan dini.

Selain itu, penuaan dini dapat terjadi karena gaya hidup, pola makan, dan kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari.

Baca: Viral Mahasiswi Cantik Tulis Skripsi 1.150 Lembar, Lihat Setebal Apa Skripsinya, Terungkap Isiya

Baca: Perawat di Puskesmas Bangli 1 DPO Kasus Penipuan, Ternyata Sudah Hampir Dua Tahun Tak Ngantor

Berikut ini 5 kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dini.

1. Terlalu sering maraton menonton film
Menonton film atau serial merupakan satu dari berbagai cara untuk menghilangkan stres setelah sehari penuh bekerja.

Namun, jika kamu melakukan maraton film maupun serial justru berdampak buruk pada perkembangan otak.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Neurology pada tahun 2016, kurangnya aktivitas fisik selama usia muda telah dikaitkan dengan pemikiran yang lebih kecil di kemudian hari.

Penulis studi, Nicole Spartato PhD mengatakan, mereka menemukan korelasi antara kebugaran yang buruk dan volume otak beberapa tahun kemudian, yang menunjukkan penuaan otak.

Penelitian serupa yang diterbitkan dalam JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa dapat menyebabkan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.

2. Kurang tidur
Ilmuwan di Uneversity Hospitas Case Medical Center mengumpulkan 60 wanita berusia antara 30 hingga 49 tahun, setengah dari sukarelawan termasuk dalam tidur dengan kualitas yang buruk.

Para wanita yang tidur lebih sedikit menunjukkan peningkatan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Termasuk garis-garis halus, pigmentasi yang tidak merara, mengendurnya kulit, dan berkurangnya elastisitas kulit.

Elma Baron yang merupakan penulis studi sekaligus profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Cas Western Reserve mengatakan, kurang tidur berkorelasi dengan berkurangkan kesehatan kulit dan percepatan penuaan kulit.

3. Duduk membungkuk
Saat kamu bekerja di dalam ruangan dan duduk dengan waktu yang lama, mungkin kamu secara tidak sadar akan membungkukkan badan.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved