Tubuh Anda Cepat Merasa Lelah, Ini 5 Penyebabnya dan Cara Menanganinya

Perasaan lelah biasanya dialami ketika seseorang melakukan kegiatan fisik atau kegiatan yang menguras pikiran secara intens.

Tubuh Anda Cepat Merasa Lelah, Ini 5 Penyebabnya dan Cara Menanganinya
Internet
Ilustrasi kelelahan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Lelah adalah perasaan yang umum dialami semua orang.

Perasaan lelah biasanya dialami ketika seseorang melakukan kegiatan fisik atau kegiatan yang menguras pikiran secara intens.

Namun bagaimana jika rasa lelah itu terus-terusan dirasakan, bahkan ketika tidak sedang melakukan apapun?

Berdasarkan healthline.com, Jumat (19/4/2019), berikut 5 penyebab rasa lelah berserta cara mengatasinya:

1. Terlalu Banyak Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi yang instan dan mudah ditemukan dalam berbagai jenis makanan.

Makanan yang mengandung karbohidrat misalnya buah manis, kentang, permen, mi, hingga nasi.

Ketika Anda mengonsumsinya, tubuh Anda memecah karbohidrat menjadi gula yang nanti dibakar menjadi tenaga.

Fase kenaikan gula dalam darah Anda membuat pankreas memproduksi banyak insulin.

Proses tersebut yang membuat tubuh Anda merasa mudah lelah.

Halaman
1234
Editor: Rhendi Umar
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved