Healthy

Hobi Olahraga? Makanan Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Makanan sehat yang ideal untuk penurunan berat badan dan pembentukan otot mungkin tidak cocok sebagai makanan sebelum latihan.

Hobi Olahraga? Makanan Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga
(stithian.com)
Olahraga (stithian.com) 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Saat berolahraga, pernahkah kamu mendengar orang di sekitarmu bersendawa atau kentut terus menerus?

Kopi, ginseng, jahe, durian hingga bawang putih, aromanya bercampur menjadi satu bersama dengan bau badan dan parfum.

Di kelas yoga misalnya. Ada beberapa pose yang dimaksudkan untuk meringankan tubuh dari gas yang terperangkap di dalam tubuh.

Jadi, wajar jika di kelas senam atau yoga ada bau tidak sedap yang membuat kita terganggu.

Namun, bukan berarti aroma tidak sedap yang keluar dari tubuh ini tidak bisa dihindari.

Olahraga (stithian.com)
Olahraga (stithian.com) ((stithian.com))

Biasanya orang merasa khawatir jika nantinya kentut di dalam ruangan senam sehingga mereka memilih pergi dengan perut kosong.

Padahal kita butuh kalori untuk dibakar dan membangun masa otot.

Bagi kebanyakan orang, waktu yang tepat menyantap camilan pra-latihan adalah satu atau dua jam sebelum pelatihan.

Berapa banyak makanan yang kamu konsumsi tergantung pada metabolisme tubuh kita, seberapa keras latihan yang dilakukan dan durasi latihan.

Makanan sehat yang ideal untuk penurunan berat badan dan pembentukan otot mungkin tidak cocok sebagai makanan sebelum latihan.

Halaman
1234
Editor: Yeshinta Sumampouw
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved