Health

Ayo Hidup Sehat! Berikut Daftar Menu Diet Sehat Untuk Para Penderita Hipertensi

Menderita hipertensi ternyata memiliki sederet makanan yang perlu dipantang. Pasalnya, asupan garam harus dapat terkendali agar hipertensi tak kumat.

Ayo Hidup Sehat! Berikut Daftar Menu Diet Sehat Untuk Para Penderita Hipertensi
Internet
Ilustrasi Hipertensi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Hipertensi lebih dikenal dengan penyakit tekanan darah tinggi.

Saat alami hipertensi, jantung seseorang harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah.

Menderita hipertensi ternyata memiliki sederet makanan yang perlu dipantang. Pasalnya, asupan garam harus dapat terkendali agar hipertensi tak kumat.

Melansir dari GridHealth, ini sejumlah makanan yang perlu diperhatikan oleh penderita hipertensi.

1. Mengurangi asupan hewani

Beberapa asupan hewani seperti daging, telur, ikan, susu, dan lemak hewani harus dikurangi.

Pasalnya, lemak hewani menghasilkan lebih cepat pembentukan plak.

2. Kurangi asupan minyak dan margarin

Lemak hewani dianggap lebih berbahaya daripada lemak nabati.

Untuk menggantikan lemak hewani, kita bisa menggantinya dengan kacang-kacangan.

Halaman
12
Editor: Yeshinta Sumampouw
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved