Info Kesehatan

5 Tips di Bawah Ini Buat Kamu Lebih Giat Makan Sayur, Cocok Buat yang Lagi Diet

Mengkonsumsi sayuran bahkan dapat mencegah penyakit tertentu. Sayuran adalah bagian dari diet sehat yang memberi kita banyak nutrisi.

5 Tips di Bawah Ini Buat Kamu Lebih Giat Makan Sayur, Cocok Buat yang Lagi Diet
pada smith
Ilustrasi sayuran 

Alpukat (guacamole)
Terong (baba ganoush)
Yoghurt dan mentimun Yunani (tzatziki)
Menyimpan camilan adalah ide bagus dan juga menghindari kecemasan di antara waktu makan.

3. Cari resep "alternatif"

Orang yang berpikir bahwa vegetarian dan vegan hanya makan selada dan salad tomat adalah salah.

Ada sejuta resep yang bisa kita buat untuk makan lebih banyak sayuran serta membiarkan selera kita menikmati cita rasa baru.

Banyak sayuran lain seperti labu, bit dan kacang-kacangan bergelimang di sekitar Anda.

4. Jaga agar sayuran tetap terlihat

5 Tips Agar Anda Makan Lebih Banyak Sayuran
Meskipun mungkin benar bahwa lemari es memiliki kompartemen khusus untuk sayuran dan buah-buahan, mereka agak tersembunyi.

Jika kita tidak tahu bahwa sayuran ada di sana ... bagaimana kita menggunakan dan menikmatinya?

Ide yang bagus adalah menyimpan sebagian besar sayuran di dalam kompartemen dan membiarkan beberapa di luar agar terlihat.

Dengan membiarkan beberapa sayur terlihat, maka itu akan mendorong Anda untuk mengonsumsinya.

Halaman
1234
Editor:
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved