Breaking News:

Info Kesehatan

Seledri Punya Segudang Manfaat, Cegah Kolesterol Hingga Jerawat, Ini Penjelasannya

Seledri setiap orang pasti mengenal sayuran yang satu itu. Selama ini seledri digunakan sebagai bumbu dapur dan penyedap makanan.

Editor:
tastecooking.com
seledri 

Serat dalam seledri mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Tanpa serat yang cukup, pencernaan melambat dan Anda berisiko mengalami kondisi tidak nyaman seperti sembelit atau sindrom iritasi usus.

Seledri diketahui mengandung serat larut dan tidak larut, di mana keduanya tak dicerna langsung oleh tubuh.

Jenis yang larut membentuk zat seperti gel penambah kotoran ke feses dan membantunya lebih mudah dikeluarkan.

Sakit perut
Sakit perut (thesun.co.uk)

Sedangkan jenis yang tidak larut memberi makan bakteri baik dalam usus untuk mencerna sisa makanan dengan benar.

Seledri tidak hanya menawarkan kedua jenis serat bermanfaat, tapi juga mengandung phytochemical tertentu yang bisa membantu dalam penyerapan nutrisi.

2. Turunkan kolesterol

Selain bisa melancarkan pencernaan, seledri juga memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol.

Jika Anda ingin menurunkan kolesterol buruk, cobalah mengonsumsi seledri lebih banyak.

ilustrasi kolesterol
ilustrasi kolesterol (klikdokter)

Hasil penelitian ilmuwan Universitas Chicago, makan empat tangkai per hari dapat mengurangi kolesterol buruk sekitar persen.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved