Breaking News:

Susah Tidur Nyenyak? 4 Tips Ini Buat Tidur Kamu Makin Nyenyak

Lama waktu tidur paling ideal ialah antara 7 hingga 8 jam. Tetapi sangat sulit mendapatkan waktu tidur ideal karena banyaknya pekerjaan.

Editor:
Instagram
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID Susah Tidur Nyenyak? 4 Tips Ini Buat Tidur Kamu Makin Nyaman

Lama waktu tidur paling ideal ialah antara 7 hingga 8 jam.

Tetapi sangat sulit mendapatkan waktu tidur ideal karena banyaknya pekerjaan.

 
Belum lagi jika stres masih melanda akan membuat sulit tidur.

Banyak yang mengeluh masih terasa lelah saat bangun pagi.

Sakit kepala hingga ketiduran di siang hari, tanda adanya masalah pada pola tidur.

Baca: Heboh Video Perkelahian Siswa di Manado, Berikut 3 Video Pelajar Berkelahi di Sulut yang Viral 2019

Baca: Dimarahi Hingga Menangis oleh Raffi Ahmad, Tangisan Nagita Slavina Tak Digubris Sang Suami

Baca: BREAKING NEWS: Loncat dari Jembatan Soekarno, Pria Berseragam Rumah Sakit Ratumbuysang Tewas

Berikut ini tips atau cara tidur nyenyak seperti dirangkum Tribunstyle.com dari berbagai sumber!

1. Jangan makan sebelum tidur

Alasannya karena proses pencernaan membutuhkan waktu yang tidak sebentar.

Tidur setelah makan dapat meningkatkan kadar asam lambung dan dapat memicu maag.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved