Info Kesehatan

Kaya akan Vitamin, Ini Manfaat Alpukat untuk Tubuh

Buah-buahan sangat penting untuk membantu kesehatan tubuh. Sayangnya, banyak orang yang menyepelekannya.

Kaya akan Vitamin, Ini Manfaat Alpukat untuk Tubuh
khasiatmanfaat.com
Alpukat 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Buah-buahan sangat penting untuk membantu kesehatan tubuh.

Sayangnya, banyak orang yang menyepelekannya.

Nah, baru-baru ini, banyak penggemar makanan sehat yang mengklaim alpukat sebagai buah yang kaya akan manfaat, mulai dari mejaga kesehatan mata hingga menjaga kesehatan jantung. Hal ini juga disetujui oleh para ahli kesehatan.

Menurut ahli diet bernama Dr Sarah Brewer dan Juliette Kellow, alpukat kaya akan lemak baik yang menurunkan kolesterol dan mencegah keriput.

"Alpukat juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu segala hal, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga mengatur tekanan darah," ucap mereka.

Meningkatkan kolesterol baik Menurut Brewer dan Kellow, menambahkan alpukat ke dalam menu diet telah terbukti mengurangi jumlah kolesterol, baik kolesterol jahat maupun trigliserida, sembari meningkatkan kolesterol baik.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam alpukat dipercaya dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Alpukat juga mengandung pitosterol, seperti beta-sitosterol, yang membantu menurunkan kadar kolesterol darah.

Meningkatkan kesehatan prostat Berdasarkan riset laboratorium yang menguji pertumbuhan sel kanker, alpukat mengandung karotenoid lutein.

Baca: Keponakan Prabowo Subianto Disebut Terlibat Kasus Pembobolan ATM, Ini Kata Polda dan Partai Gerindra

Baca: Begini Tanggapan Dahlan Iskan soal Debat Cawapres 2019 Malam Ini

Halaman
12
Editor:
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved