Healthy

Berikut Efek-efek Samping bila Mengkonsumsi Wortel secara Berlebihan - Let's Visit Here!

Tak Cuma Menyehatkan, Ternyata Ini 3 Efek Samping bila Mengonsumsi Wortel Terlalu Banyak

Berikut Efek-efek Samping bila Mengkonsumsi Wortel secara Berlebihan - Let's Visit Here!
tribunmedan.com
Makan Wortel. Ilustrasi 

Hal ini terjadi karena sistem pencernaan kamu sedang menyesuaikan dengan asupan serat yang lebih tinggi.

Asupan tinggi serat tidak larut juga dapat menyebabkan sembelit jika kamu tidak minum cukup cairan untuk membantu serat bergerak melalui saluran usus.

3. Efek samping lain

Mengonsumsi terlalu banyak makanan apa pun sering kali berarti diet yang terbatas, atau makanan yang tidak termasuk makanan sehat lainnya.

Wortel dapat membantu kamu mendapatkan banyak vitamin A, serat makanan, kalium, magnesium, dan vitamin C, B-6, dan K.

Tetapi wortel tidak menjadi sumber yang sangat baik dari sebagian besar nutrisi lain, termasuk kalsium dan zat besi.

Mereka juga rendah lemak, nutrisi yang penting bagi kemampuan tubuh kamu untuk menyerap dan menggunakan beta karoten serta vitamin A.

Jadi makan makanan yang bervariasi dalam jumlah sedang adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu.

Kesimpulannya, makan terlalu banyak wortel juga tidak baik kamu sebaiknya mengonsumsi makan makanan bervariasi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.

Tautan: Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Tak Cuma Menyehatkan, Ternyata Ini 3 Efek Samping bila Mengonsumsi Wortel Terlalu Banyak, http://medan.tribunnews.com/2019/03/11/tak-cuma-menyehatkan-ternyata-ini-3-efek-samping-bila-mengonsumsi-wortel-terlalu-banyak?page=all.

Editor: Frandi Piring
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved