Healthy
Berikut Efek-efek Samping bila Mengkonsumsi Wortel secara Berlebihan - Let's Visit Here!
Tak Cuma Menyehatkan, Ternyata Ini 3 Efek Samping bila Mengonsumsi Wortel Terlalu Banyak
TRIBUNMANADO.CO.ID - Meski dikenal memiliki manfaat untuk menyehatkan mata, konsumsi wortel secara berlebihan memiliki efek samping yang buruk untuk tubuh.
Sebaiknya kamu mengonsumsi atau memberikan wortel kepada Si Kecil dengan sewajarnya.
Melansir dari Livestrong, wortel memang menyehatkan karena mereka rendah kalori dan merupakan sumber beta karoten.
Wortel juga mengandung serat, vitamin, dan mineral, namun mengonsumsi wortel dalam jumlah banyak memberikan efek samping.
Berikut efek samping makan wortel yang terlalu banyak.
1. Carotenemia
Bagi kamu yang sedang diet pasti menggunakan wortel karena sayuran ini mengandung beta karoten.
Beta karoten adalah salah satu dari sedikit karoten yang diubah tubuh kamu menjadi vitamin A.
Vitamin A merupakan nutrisi yang melindungi penglihatan, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh.
Satu cangkir wortel mentah cincang menyediakan sekitar 430% dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin A berdasarkan diet 2.000 kalori, sementara segelas jus wortel delapan ons memberikan lebih dari dua kali lipat jumlah itu.
| Hobi Olahraga? Makanan Ini Baik Dikonsumsi Sebelum Berolahraga |
|
|---|
| Kulit Terasa Gatal? Hati-Hati, Bisa Jadi Gejala Diabetes |
|
|---|
| Ini Tips Aman Gunakan Alat Penyedot Komedo Sebelum Lakukan Perawatan Wajah |
|
|---|
| Hati-Hati, Jangan Sepelekan Gigi Berlubang Jika Tak Mau Hal Mengerikan Ini Terjadi |
|
|---|
| Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Menggunakan Bahan Alami dan Murah |
|
|---|
