Healthy

Berikut Efek-efek Samping bila Mengkonsumsi Wortel secara Berlebihan - Let's Visit Here!

Tak Cuma Menyehatkan, Ternyata Ini 3 Efek Samping bila Mengonsumsi Wortel Terlalu Banyak

Berikut Efek-efek Samping bila Mengkonsumsi Wortel secara Berlebihan - Let's Visit Here!
tribunmedan.com
Makan Wortel. Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Meski  dikenal memiliki manfaat untuk menyehatkan mata, konsumsi wortel secara berlebihan memiliki efek samping yang buruk untuk tubuh.

 Sebaiknya kamu mengonsumsi atau memberikan wortel kepada Si Kecil dengan sewajarnya.

Melansir dari Livestrong, wortel memang menyehatkan karena mereka rendah kalori dan merupakan sumber beta karoten.

Wortel juga mengandung serat, vitamin, dan mineral, namun mengonsumsi wortel dalam jumlah banyak memberikan efek samping.

Ilustrasi
Ilustrasi (NET)

Berikut efek samping makan wortel yang terlalu banyak.

1. Carotenemia

Bagi kamu yang sedang diet pasti menggunakan wortel karena sayuran ini mengandung beta karoten.

Beta karoten adalah salah satu dari sedikit karoten yang diubah tubuh kamu menjadi vitamin A.

Vitamin A merupakan nutrisi yang melindungi penglihatan, kesehatan mata, dan kekebalan tubuh.

Satu cangkir wortel mentah cincang menyediakan sekitar 430% dari nilai harian yang direkomendasikan untuk vitamin A berdasarkan diet 2.000 kalori, sementara segelas jus wortel delapan ons memberikan lebih dari dua kali lipat jumlah itu.

Halaman
123
Editor: Frandi Piring
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved