Solusi Menurunkan Berat Badan adalah Mengonsumsi Apel, Ini Alasannya
Sering mendengar kalau apel bisa menurunkan berat badan dan bikin badan kita terlihat langsing?
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Sering mendengar kalau apel bisa menurunkan berat badan dan bikin badan kita terlihat langsing?
Ternyata ini hal yang benar banget, lho, asalkan dimakan dengan benar!
Namun sebelum itu, cari tahu alasannya terlebih dahulu kenapa apel bisa menurunkan berat badan kita!
Kaya akan serat
Serat bisa bikin tubuh kita lebih cepat kehilangan berat badan, lho.
Berdasarkan penelitian, orang yang makan-makanan berserat jauh lebih cepat turun berat badan daripada makan-makanan yang lain!
Ada beberapa alasan lainnya, nih. Pertama, kandungan serat bisa bikin kita cepat kenyang, sehingga enggak bakalan makan berlebihan. Kandungan serat juga bagus untuk bakteri pada perut kita, jadi pencernaan lebih lancar!
Rendah kalori
Hayo, siapa yang tahu kalori satu buah apel yang sebenarnya?
Buah apel dengan besar yang medium hanya punya 100 kalori. Bahkan kalorinya lebih rendah lagi kalau kita makannya digigit pelan-pelan.
Enggak hanya itu, kalori yang ada pada apel punya kepadatan lebih rendah.
Jadi kalau kita memakan biskuit oatmeal dan apel dengan kalori yang sama, berat badan kita bakalan menurun kalau makan buah apel dibandingkan biskuit oatmeal yang punya kepadatan tinggi!
Baca: Lucky Senduk Sebut Relawan Terus Bekerja Keras
Baca: BKPSDM Boltim Tak Terbitkan SK 38 Guru Honorer, Serahkan ke Dinas Pendidikan
Gampang membuat kenyang
Walaupun kalorinya rendah, tapi tetap bisa membuat perut kita gampang kenyang, kok!
Ini karena apel punya kandungan serat dan air yang tinggi banget! Selain itu, apel juga lama banget dimakannya.
