Berikut 5 Cara Bikin Tubuh Anda Fit Gratisan, Tanpa Harus Gym

Olahraga tidak harus mahal. Dari berkebun yang juga berolahraga hingga menggerakkan tubuh, menjadi cara untuk hemat dan bugar

Berikut 5 Cara Bikin Tubuh Anda Fit Gratisan, Tanpa Harus Gym
INSTAGRAM J-LO
Jennifer Lopez 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Olahraga tidak harus mahal. Dari berkebun yang juga berolahraga hingga menggerakkan tubuh layaknya Serena Williams, menjadi cara untuk hemat dan bugar

Jika Anda sudah memasukkan pusat kebugaran ke dalam daftar agenda tahun 2019 ini untuk menjalani gaya hidup sehat, maka Anda mungkin tergoda untuk membayar tunai keanggotaan gym yang mahal.

Sebaliknya, mengapa Anda tidak mengeksplorasi latihan kebugaran yang bisa dilakukan secara gratis?

Ketika tiba saatnya untuk menjadi bugar, Louise Parker, penulis buku Louise Parker: The 6 Week Program percaya bahwa jalan menuju kesuksesan adalah konsistensi.

Baca: Ini yang Perlu Dibenahi Indonesia Jika Jadi Tuan Rumah Olimpiade 2032

Baca: Kerja Bakti HPSN, Bagian Umum Turunkan Semua Personel

Jadi terlepas dari apakah Anda membayar atau tidak membayar untuk olahraga Anda, ingatlah konsistensi.

"Tetaplah pada rutinitas, bahkan jika sudah waktunya melakukan variasi," tutur Louise Parker yang juga pendiri Metode Louise Parker.

"Saya sampai di rumah, merawat anak-anak dan kemudian latihan yoga untuk latihan kardio dan olahraga kecepatan," ucap Louise Parker.

"Itu tidak parah atau melelahkan, jadi saya tidak pernah takut. Ini konsisten dan berfungsi," ucapnya lagi.

Luke Worthington, pelatih kebugaran dan penampilan para elit, menyetujui pendapat tentang konsistensi.

"Sebagai pelatih, salah satu pertanyaan paling umum yang saya tanyakan adalah 'Apa rencana terbaik untuk mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan?" katanya.

Halaman
1234
Editor: Rhendi Umar
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved