5 Hal Sederhana yang Bisa Memperpanjang Hidupmu

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat hidup Anda berlangsung lebih lama.

5 Hal Sederhana yang Bisa Memperpanjang Hidupmu
Wanita bahagia 

Sepatu membantu kita mengendalikan aktivitas kita.

Dengan memakai alas kaki yang nyaman, kita bisa berjalan sekitar 10.000 langkah sehari yang penting bagi kesehatan kita.

3. Jangan berbaring di sofa

Ilustrasi tidur di sofa
Ilustrasi tidur di sofa (© Sherlock / Hartswood Films)

Anda dapat memperpanjang hidup Anda jika Anda mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk duduk di kantor atau berbaring di sofa di depan TV.

Hal ini dikarenakan, tidak disarankan untuk duduk lebih dari 2 jam atau menghabiskan lebih dari 2 jam di depan TV sehari.

Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda akan memperpanjang hidup Anda sekitar 3 tahun.

4. Tidur lebih lama di akhir pekan

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (vemale.com)

Sekarang Anda bisa berhenti menyalahkan diri sendiri karena tidur di akhir pekan!

Berdasarkan studi dari Torbjörn Akerstedt, seorang ilmuwan dari Swedia, tidur di akhir pekan dapat menyelamatkan kita dari masalah kesehatan dan bahkan mengurangi risiko kematian dini.

5. Banyak-banyak berbicara dengan orang yang mengerti Anda

Ilustrasi
Ilustrasi (typeandtoddlers.wordpress.com)
Halaman
123
Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved