5 Tips dan Latihan untuk Lutut Anda yang Lebih Kuat

Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

5 Tips dan Latihan untuk Lutut Anda yang Lebih Kuat
Step to Health
Perhatikan lutut Anda 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Lutut yang kuat penting untuk dapat menopang berat badan dengan baik.

Perlu diketahui bahwa lutut yang kuat dapat memberi Anda keseimbangan untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

Itulah mengapa sangat penting untuk mempertahankan agar lutut Anda selalu kuat.

 

Dilansir dari Step to Health, berikut 5 tips dan latihan untuk lutut Anda yang dapat Anda tiru:

1. Perhatikan berat badan Anda

Kelebihan berat badan atau obesitas bisa sangat berbahaya bagi lutut Anda.

Jika berat badan Anda 20% di atas berat normal, Anda mungkin 10 kali lebih besar berisiko menderita radang sendi pada persendian ini.

Saat Anda melompat atau menuruni tangga, berat badan Anda akan menambah beban empat kali lipat.

Akibatnya lutut Anda akan menderita dampak dari semua ini.

Baca: Selain Pesan Rayakan Natal dan Tahun Baru Tanpa Miras, Kapolda Sulut Juga Pesan Hal Ini

Baca: Awas! Diabetes Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebab Disfungsi Ereksi

Baca: Aktivitas Vulkanik Anak Gunung Krakatau Terjadi Sejak 1928

2. Temui dokter

Halaman
1234
Editor: Aldi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved