Selain Sarapan, 4 Tips Ini Bikin Kamu Tetap Fit Selama Liburan Akhir Tahun, Bisa Dicoba Guys!

Di akhir tahun ini banyak orang menggunakan kesempatan untuk bisa traveling ke tempat baru yang belum pernah disinggahi sebelumnya.

Selain Sarapan, 4 Tips Ini Bikin Kamu Tetap Fit Selama Liburan Akhir Tahun, Bisa Dicoba Guys!
Tribunmanado
Puncak Kai' Santi yang berada di Kelurahan Woloan Dua, Kecamatan Tomohon Barat, Kota Tomohon, Sulut 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Liburan Natal dan tahun baru akan segera datang.

Di akhir tahun ini banyak orang menggunakan kesempatan untuk bisa traveling ke tempat baru yang belum pernah disinggahi sebelumnya.

Ada juga yang lebih senang untuk menghabiskan waktu bersama-sama orang terdekat hanya di rumah maupun di luar kota.

Ketika semangat untuk pergi berlibur, jangan sampai lupa untuk tetap menjaga tubuh tetap fit selama liburan ya.

Kali ini Nutrition Expert dari Youvit, Rachel Olsen, membagikan beberapa tips yang bermanfaat:

Baca: Puluhan Mitra Gojek Membersihkan Gereja

1. Liburan bukan berarti tidur sepanjang hari

Terkadang liburan membuat kita malas untuk melakukan aktifitas, sehingga kita lebih memilih untuk tidur lebih lama.

Padahal, hal ini sedikit banyak bisa mengganggu sirkulasi darah lho.

“Saat kita aktif bergerak, sebenarnya enzim dan hormon di dalam tubuh kita bisa teraktivasi lebih optimal. Jadi pas liburan jangan keseringan tidur. Coba jalan-jalan ke museum, dan kulineran,” ucap Rachel, belum lama ini di Bandung.

 

2. Air putih tetap harus jadi teman baik

Halaman
123
Editor: Indry Panigoro
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved