6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Buat Berat Badan Tak Kunjung Turun
Diet ketogenik adalah metode diet tinggi kuantitas lemak sehat, tinggi kualitas tetapi rendah kuantitas protein, bebas karbohidrat kecuali dari sayur
Editor:
lihat foto
Makanan manis bisa mengelabui pikiran agar kita terus mengonsumsinya.
6. Tak berhati-hati saat mengonsumsi produk susu
Beberapa produk susu dapat mengahalangi proses ketosis. Beberapa produk seperti yogurt dan dua persen susu memiliki jumlah karbohidrat yang tinggi.
Bahkan, satu cangkir susu mengandung 13 gram karbohidrat. Perasa pada yogurt busa menjadi sumber karbohidrat yang tinggi.
Jadi, meski nampak menyehatkan, mengonsumsi yogurt jusru bisa membuat kita mengonsumsi lebih banyak karbohidrat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Bikin Berat Badan Tak Turun"
Halaman 4 dari 4
