Berita Kesehatan

Hasil Riset Selama 20 Tahun, 3 Makanan ini Penguat Daya Ingat untuk Pria

Ketika penelitian ini pertama kali digulirkan oleh the Harvard T.H. Chan School of Public Health para responden rata-rata berusia 51 tahun.

Hasil Riset Selama 20 Tahun, 3 Makanan ini Penguat Daya Ingat untuk Pria
IFLScience
Ilustrasi Otak 

TRIBUNMANADO.CO.ID -- Sayuran berdaun hijau, makanan kaya karotenoid, dan buah berry, jika rutin dikonsumsi akan menjadi makanan peningkat daya ingat terbaik, hingga usia lanjut.

Demikian kesimpulan dari sebuah riset yang digelar selama 20 tahun, terhadap 27.842 pria, yang berprofesi sebagai tenaga medis.

Ketika penelitian ini pertama kali digulirkan oleh the Harvard T.H. Chan School of Public Health para responden rata-rata berusia 51 tahun.

Baca: Ini 6 Fakta Menarik Tentang Golongan Darah O

Kini, saat tes pengukuran kemampuan kognitif dilakukan, usia rata-rata responden mencapai 73 tahun.

Pada awal riset, peserta diminta untuk melengkapi kuisioner tentang asupan harian dari sayur, buah, dan makanan lainnya.

Baca: 7 Manfaat Kesehatan Bila Anda Tidak Minum Kafein

Pengisian data semacam itu dilakukan selama empat tahun sekali, hingga 20 tahun masa penelitian.

Disebutkan, periset menetapkan jumlah minimal konsumsi sayuran mentah adalah satu cangkir atau dua cangkir untuk sayuran hijau.

Ilustrasi makanan

Sementara itu, porsi minimal untuk mengonsumsi buah adalah satu cangkir atau setengah cangkir dalam bentuk jus.

Periset juga melakukan uji kemampuan kognitif sebelum masa akhir riset.

Halaman
12
Editor: Aldi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved