5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh Jika Rajin Konsumsi Tomat

Tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bila Moms rajin mengonsumsinya.

Internet
Tomat 

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Tomat mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan air tomat sekitar 95%. 5% lainnya terutama terdiri dari karbohidrat dan serat.

Satu tomat ukuran sedang (123 gram) hanya mengandung 22 kalori.

Selain itu, terdapat protein, karbohidrat, gula alami, serat, bahkan omega-3 dan omega-6 yang sangat dibutuhkan tubuh.

Tomat juga memberikan berbagai manfaat kesehatan bila Moms rajin mengonsumsinya, berikut diantaranya:

1. Manfaat yang berkaitan dengan kesehatan jantung

Lycopene adalah antioksidan yang ditemukan dalam tomat yang memberi warna merah pada sayuran.

Meskipun bukan nutrisi penting, penelitian telah mengaitkan lycopene dengan banyak manfaat yang berhubungan dengan jantung.

Selain memperlambat tekanan darah, itu dapat membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat.

Satu studi tentang laki-laki dari Finlandia mengaitkan konsumsi lycopene yang tinggi untuk menurunkan risiko stroke.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved