Inilah Waktu Terbaik bagi Tubuh Membakar Kalori Meski Tanpa Berolahraga

Termasuk kapan Anda makan, dan kapan tubuh Anda akan membakar kalori meski Anda tidak berolahraga.

Inilah Waktu Terbaik bagi Tubuh Membakar Kalori Meski Tanpa Berolahraga
THINKSTOCKPHOTOS
Mengecilkan lingkar pinggang bisa dilakukan lebih efisien dengan lebih dulu tahu karakter DNA Anda. Diet dapat disesuaikan dengan karakter DNA. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Jam internal tubuh atau dikenal dengan istilah ritme sirkadian, ternyata akan menunjukan banyak hal yang dilakukan tubuh Anda.

Termasuk kapan Anda makan, dan kapan tubuh Anda akan membakar kalori meski Anda tidak berolahraga.

Melansir dari Health, jam tubuh ini akan menentukan jam berapa tubuh Anda membakar sebagian besar kalori Anda.

Bahkan ketika Anda sedang beristirahat sekalipun, tubuh ternyata akan membakar kalori dengan baik.

Baca: Inilah 10 Gejala Gagal Ginjal yang Sering Disepelekan   

Sebuah penelitian yang dilansir dari Current Biology, menemukan bahwa ketika kita beristirahat kita akan membakar 10% kalori.

Hal itu terjadi lebih banyak ketika sore hari daripada pagi hari, jadi Anda tak perlu risau ketika Anda malas-malasan pada sore hari.

Temuan penelitian ini memperkuat peran penting memutar ritme sirkadian dalam mengatur metabolisme.

Peneliti juga menjelaskan mengapa mereka yang memiliki jadwal tidur tidak teratur karena mereka bekerja shift malam atau faktor lain lebih mungkin menambah berat badan

Baca: 8 Hal Menarik tentang Cinta, Anda dan Pasangan Wajib Tahu!

Untuk mengevaluasi perubahan metabolisme tubuh sepanjang hari tanpa menggunakan efek tingkat aktivitas, kebiasaan diet, dan pola tidur.

Para peneliti mempelajari tujuh peserta selama lebih dari sebulan di laboratorium yang tidak memiliki jam istirahat. 

Halaman
12
Editor: Aldi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved