Inilah Waktu-waktu yang Tepat bagi Anda untuk Makan
Sebenarnya waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan tergantung pada negara tempat Anda tinggal.
Editor:
Aldi Ponge
lihat foto
Jika Anda mau, Anda juga bisa minum secangkir kopi.
3. Makan siang setelah pukul 13:00
Anda tidak disarankan untuk makan siang sebelum pukul 13:00 kecuali Anda tidak memiliki pilihan lain.
Tapi sampai kapan Anda boleh menunda makan siang? Yah paling lambat hingga pukul 15:00.
Dalam makanan siang ini, Anda harus memasukkan beberapa sayuran, protein, lemak sehat, sayuran, dan karbohidrat.
4. Makan malam tidak boleh lebih dari jam 9 malam
Waktu yang tepat untuk makan malam adalah dari pukul 19.00 atau 20.00 hingga 21.00 atau 22.00.
Ingat bahwa harus ada setidaknya dua jam jeda setelah Anda selesai makan malam sebelum tidur.
Halaman 2 dari 2
