Punya Tubuh Atletis, Ini Kisah 'The Rock' yang Sukses Membentuk Otot Tubuh
Punya tubuh atletis dengan otot-otot yang indah seperti Dwayne ' The Rock' Johnson pasti menjadi keinginan sebagian pria.
lihat foto
Untuk membentuk otot kaki, ia melakukan squat dan leg press dengan mengangkat beban yang sangat berat.
Baca: Penyelaman Massal Wanita di Manado Tercatat Jadi Rekor Dunia
Umumnya, ia melakukan olahraga selama satu jam 15 menit. Atau jika tidak, ia akan kembali berolahraga di gym pada malam harinya.
Ia selalu menggunakan format yang sama setiap harinya dan menyediakan hari khusus untuk beristirahat. Setelah itu, ia akan kembali berolahraga dengan siklus yang sama.
Metode ini sederhana namun efektif baginya. Semakin berat beban yang dipakai untuk berolahraga, semakin mengesankan hasilnya.
Mengingat masa lalunya yang pernah kekurangan, Johnson selalu mendorong dirinya untuk menjadi yang terbaik.
Lewat akun instagramya, ia mengaku jika dirinya termotivasi untuk melakukan yang terbaik karena rasa syukur atas semua yang telah dimilikinya dan keinginan kuatnya.
"Tidak ada yang memiliki keinginan kuat selain saya," katanya.
