Lakukan Gerakan Ini untuk Memperkencang Lengan dan Payudara

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mempunyai lengan yang kencang serta bentuk payudara yang bagus tentu impian sebagian besar perempuan.

Dan sekarang ini banyak obat-obatan yang menawarkan cara instan untuk mempunyai itu semua.

Jika salah memilih, kita justru akan mendapatkan dampak negatifnya.

Nah, seorang bintang TV dari Perancis sekaligus penulis buku bestseller Self-lifting, Camille Volaire telah mengembangkan beberapa latihan yang dapat membuat lengan dan payudara menjadi indah.

Moms tidak memerlukan peralatan khusus, hanya perlu menyisihkan waktu untuk melakukannya.

Berikut 5 latihan yang dapat Moms lakukan diwaktu senggang.

1. Latihan 'menangkap bintang'

Ini merupakan latihan pemanasan, membantu memperbaiki postur serta memperkuat punggung Moms.

Moms hanya perlu berdiri tegak dan tekuk kepala ke belakang

Renggangkan tangan ke atas secara bergantian sambil mengepalkan tangan.

2. Latihan 'gajah'

Latihan ini membantu memperkuat punggung dan leher serta mengendurkan otot dada.

Caranya adalah dengan melebarkan kaki sama dengan bahu, bungkukkan badan lurus.

Rileks dan turunkan lengan, ayunkan lengan ke kiri lalu ke kanan sembari berjalan mundur.