Tips dan Solusi untuk Mudik Perjalanan Jauh Bagi Kamu yang Sedang Hamil Tua

Siapa sih yang nggak ingin berkumpul dengan keluarga besar saat lebaran nanti? Amankan saat hamil melakukan perjalanan jauh atau mudik?

Tips dan Solusi untuk Mudik Perjalanan Jauh Bagi Kamu yang Sedang Hamil Tua
kidspot.com.au
Ibu hamil 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Siapa sih yang nggak ingin berkumpul dengan keluarga besar saat lebaran nanti?

Hampir semua orang pasti menginginkan hal tersebut, sehingga sejauh apapun tempat tinggalnya pasti berusaha untuk mudik atau pulang kampung.

Nah, tapi bagaimana kalau ternyata saat akan mudik sedang hamil tua?

Amankan saat hamil melakukan perjalanan jauh atau mudik?

Berikut ada beberapa tips dari dr. Aloisia Permata Sari dari Alodokter, yang akan kasih tips mudah bagi ibu hamil tua.

1. Perbanyak konsumsi makanan bergizi sebelum, selama, dan sesudah perjalanan berakhir.

2. Perbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi.

3. Lakukan gerakan pada kaki Anda (misalnya menekuk-nekukkan pergelangan kaki/ ankle pump) selama duduk lama dalam perjalanan untuk memperlancar peredaran darah.

4. Jika Anda menempuh perjalanan darat, pastikan perjalanan berhenti setiap beberapa jam sekali agar Anda dapat berdiri dan berjalan-jalan sedikit.

5. Jika Anda menempuh perjalanan udara, silakan Anda berdiri dan berjalan di lorong pesawat atau menggerak-gerakkan pergelangan kaki selama beberapa waktu sekali dalam perjalanan.

6. Jangan lupa untuk tidak menahan BAK.

7. Bawalah obat-obatan atau suplemen yang Anda butuhkan.

Semoga bermanfaat ya bumil, mudik aman dan dedeknya sehat.

(TribunStyle.com/Sinta Darmastri)

Editor: Siti Nurjanah
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved