Ramadan 2018
5 Hal Ini Wajib Dilakukan Saat Sahur, Dijamin Nggak Akan Haus Saat Puasa
Meski kita tahu dengan puasa bisa lebih menyehatkan tubuh dan menambah pahala, tapi tetap ada saja godaan yang datang.
Penulis: | Editor:
lihat foto
3. Kurangi kafein
Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.
Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.
4. Minum lebih banyak saat berbuka
Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untukmendapatkan air.
Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.
Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.
5. Kurangi aktivitas fisik
Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.
Hindari nge-gym saat puasa karena kamu bisa kehilangan banyak cairan.
Menjaga tubuh stabil saat puasa mudah kok caranya.
Asalkan kita tetap melaksanakannya dengan ikhlas!
Yuk, kita coba agar puasa kita apik!
