Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Pertanda Tubuhmu Sedang Stres loh!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Penat dengan rutinitas sehari - hari mampu memicu datangnya stres. 

Kamu memerlukan refreshing saat tubuhmu bila mulai menunjukkan tanda-tanda stres. 

Dilansir Grid.ID dari brightside, kamu harus waspada jika tanda-tanda di bawah ini muncul pada tubuhmu. 

1. Perubahan Berat Badan 

Saat kamu stres, kamu tidak ada waktu untuk melakukan diet atau olahraga. 

Saat tubuhmu stres, maka berat badanmu akan cenderung bertambah. 

Tubuh akan memperoduksi hormon kortisol dalam jumlah yang banyak saat sedang stres.

Jika hal tersebut terjadi maka tubuh akan membakar kalori dalam jumlah yang lebih sedikit. 

2. Sering Flu 

Saat kamu mengalami stres berat, maka sistem kekebalan tubuhmu akan menjadi sangat sensitif, sehingga tubuh memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena flu. 

Kamu bisa melakukan olahraga dan mengatur pola makan sehat agar tubuh tidak mudah terkena flu. 

3. Susah Fokus 

Orang-orang yang mengalami stres dalam waktu lama merasa susah untuk fokus. 

Jika kamu sudah mengalami susah fokus, mungkin sudah waktunya untuk segera menambah jadwal istirahat atau pergi berlibur. 

4. Sakit Kepala 

Sakit kepala bisa disebabkan oleh beberapa alasan seperti, posisi tidur yang salah, tekanan darah rendah, sinusitis, dan masih banyak lagi. 

Terkadang sakit kepala juga disebabkan oleh stres yang kamu alami saat di rumah atau di tempat kerja. 

5. Masalah Tidur 

Saat stres kamu akan mengalami insomnia. 

Bahkan kamu tidak bisa menikmati hidup saat kamu sulit tidur. 

Jika kamu suka mengonsumsi obat tidur untuk mengatasi masalah tidurmu, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.(*)