Ini Manfaat Konsumsi Sup Selama Ramadan

TRIBUNMANADO.CO.ID - Entah vegetarian atau non vegetarian, sup harus menjadi suatu keharusan dalam menu bagi mereka yang berpuasa selama bulan suci Ramadan.

Selama berpuasa kita akan kehilangan energi. Segera setelah berbuka puasa biasanya hampir semua umat memiliki hidangan buka puasa yang 'berat'. Sup adalah satu di antara awal yang baik untuk buka puasa serta sahur karena mengandung banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi sup selama bulan Ramadan yang dikutip dari laman Boldsky, Senin (13/6)

Alih-alih langsung mengonsumsi makanan berat segera setelah anda berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi yang ringan-ringan terlebih dahulu. Sup adalah jawabbnya karena hal ini membantu dalam mengembalikan cairan yang hilang.

Setelah berjam-jam puasa, jika kita minum semangkuk sup panas, itu akan membantu menghangatkan perut dan mencegah segala jenis masalah kembung perut atau ketidaknyamanan.

Untuk memulai sahur, lebih baik mengonsumsi semangkuk sup sehat karena hal ini membantu perut untuk menerima makanan dengan baik dan mencegah gangguan pencernaan lebih lanjut, sehingga membantu proses pencernaan dengan cara yang lebih baik.

Sup adalah makanan yang kaya air. Setelah sehari yhang panjang tanpa air dan makanan, ketika anda minum sup, membantu menghidrasi tubuh dengan sempurna.

Sup tak hanya lezat, tetapi mereka juga kaya akan gizi. Sup akan memberikan jumlah mineral, protein, dan vitamin yang dibutuhkan selama periode puasa.

Sup terdiri dari banyak makanan kaya serat. Menyiapkan sup menggunakan kacang polong, lentil, atau kacang-kacangan lainnya, yang kaya akan serat membantu mengisi tubuh dengan energi yang hilang.

Ketika memulai sahur dan buka puasa dengan mengonsumsi sup, itu membuat orang merasa kenyang. Setelah sup, istirahat selama sekitar 10 menit kemudian makanlah hidangan utama. Ini akan menurunkan nafsu makan dan dengan demikian mencegah anda dari makan berlebihan.

Makanan yang dibuat menggunakan banyak sayuran, makanan kaya serat, selama Ramadan akan sangat membantu dalam mencegah sembelit. (boldsky)