Stop Merokok dan Alkohol

Oleh: . Starry Rampengan, SpJP(K), FIHA, MARS

Penyakit jantung adalah penyebab kematian pertama di dunia. Sampai sekarang tetap menjadi momok tersendiri bagi dunia kesehatan karena itu perlu kita jaga kesehatan jantung dengan baik.

Dr. dr. Starry H. Rampengan, SpJP(K), FIHA, MARS menjelaskan tanda-tanda jantung yang tidak sehat, seperti tidur yang mendengkur. “ Jika tidur Anda mendengkur maka perlu waspada dengan kesehatan jantung Anda. Mendengkur terjadi karena ada penyempitan pada rongga dada, sehingga sulit untuk bernapas”.

Selain itu waspada juga sesak napas, denyut jantung yang tidak beraturan, dan jantung terasa nyeri terutama bagian kiri “Hal ini merupakan tanda ada masalah pada kesehatan jantung anda. Biasanya nyeri dada ini dibarengi dengan penjalaran nyeri ke lengan, leher ataupun punggung”, ujarnya.

Lanjut dr. Starry, wanita memiliki tanda-tanda yang lebih spesifik selain lima tanda diatas karena dapat mengakibatkan serangan jantung mendadak. Tanda-tanda tersebut adalah: mudah lelah, gangguan tidur, heartburn (rasa kurang nyaman pada perut), cemas, pusing, dan berkeringat.

“Harus selalu menjaga pola makan sehat. Mengurangi konsumsi makanan siap saji, stop merokok dan alkohol, serta olahraga teratur dapat membantu menyehatkan jantung.Jaga dan pertahankan kesehatan jantung Anda karena hidup sehat berawal dari jantung yang sehat,” ujar dr. Starry.