Puasa Merupakan Diet Alami

TRIBUNMANADO.CO.ID, MANADO - Puasa sebenarnya merupakan diet alami yang cukup baik dilakukan bagi mereka yang menjalankannya, sebab pola makan bagi mereka yang menjalankan puasa aakan teratur, sehingga metabolisme di dalam tubuh berjalan dengan baik

"Apalagi pada saat berbuka puasa dianjurkan untuk minum dan makanan yang manis-manis, sebab hal itu cukup baik bagi mereka yang menjalankannya," ujarnya dr Nenny Tubagus, Kepala Puskesmas Ranomuut, Sabtu (4/8/2012).

Nenny menambahkan setelah makan yang manis-manis,  setelah sholat tarawih barulah makan yang berat. Hal tersebut karena pencernaan orang yang berpuasa akan terganggu jika langsung makan berat. "Jadi, sesungguhnya dengan berpuasa, secara tidak langsung kita sudah berdiet," ungkapnya.

Hal ini karena diet sesungguhnya bukan berarti tidak makan, melainkan mengatur pola makan sehari-hari, sehingga tidak ada timbunan lemak di dalam tubuh. "Jadi sebenarnya berpuasa itu, sangat baik untuk menjaga agar kita tidak kegemukan," katanya.

Bahkan, beberapa pakar keshatan pun menganjurkan bagi mereka yang bermasalah dengan berat badannya, melakukan puasa. "Oleh karena itu, mereka yang berpuasa juga akan meningkatkan kualitas kesehatannya, sebab pencernaan di dalam tubuhnya berjalan dengan baik," katanya.