Kanal

Payudara Kencang dan Seksi Cukup dengan 4 Gerakan Simpel Ini!

Ilustrasi -

TRIBUNMANADO.CO.ID - Perempuan mana yang tidak ingin memiliki payudara yang kencang dan seksi, selain meningkatkan kepercayaan diri juga akan menyenangkan pasangan.

Beragam cara dilakukan, namun mendapatkan payudara yang indah tentu membutuhkan proses yang tidak instan.

Nah, Moms bisa melakukan beberapa gerakan simpel di rumah untuk mengecangkan payudara.

Apa saja? Berikut step yang bisa dilakukan:

Dumbbell Bench Pres:

Pose 1 gerakan mengencangkan payudara (womenhealthmag)

Push up

Push up ()

Posisikan empat jari tangan di lantai, buat telapak tangan sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki saling berdekatan.

Tubuh harus membentuk garis lurus dari kepala hingga ujung kaki, kemudian turunkan ke bawah sampai dada hampir menyentuh lantai.

Pertahankan lengan atas pada sudut 45 derajat ke tubuh, lalu dorong kembali ke posisi awal.

Lakukan sepuluh kali push-up dan istirahat selama 90 detik.

Halaman
12
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita

Gadis di Sumbar Diperkosa Teman Pacar saat Kelelahan Mendaki Gunung hingga Akhirnya Tewas

Berita Populer