Kanal

Benarkah Kurang Tidur, Penyebab Gemuk yang Tak Disadari?

Ilustrasi - SHUTTERSTOCK

TRIBUNMANADO.CO.ID - Seorang pria usia akhir 20-an datang ke ruang praktek karena penambahan berat badan yang tak terkontrol.

Ia sudah mencoba mengatur pola makan dan berolah raga, namun alih-alih turun, berat badannya justru malah bertambah.

Kenapa ia datang ke klinik? Karena ia curiga masalah berat badannya ini berkaitan dengan kesehatan tidurnya.

Ia seorang pekerja shift dengan pola tidur tidak teratur.

Dalam seminggu ia bekerja 4 hari, di malam hingga pagi hari.

Praktis ia hanya tidur dua sampai tiga jam di malam hari, dan dua tiga jam lagi di siang hari.

Selama pemulihan tiga hari tak bekerja pun, ia menjadi sulit menjaga pola tidur.

Diagnosis saya adalah: Circadian Rhythm Disorder Shift Worker Type.

Pengobatannya? Mengatur pola dan perilaku tidur.

Fakta Ilmiah

Halaman
123
Editor: Indry Panigoro
Sumber: Kompas.com

Fenomena Air Terjun Sedudo Nganjuk Berubah jadi Hitam Pekat, Pengunjung Dilarang Mandi

Berita Populer