Tidur Larut Malam Bagi Wanita Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan, Antaranya Serangan Jantung Mendadak

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur larut malam atau begadang kerap kali dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Sleep Medicine menyatakan bahwa kurang tidur atau begadang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi akibat adanya penyempitan pembuluh darah.

Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung mendadak pada wanita.

Serangan jantung mendadak ini pada sebagian besar kasus tidak menunjukkan gejala apapun.

Tak hanya itu saja, melansir dari WebMD, seorang yang sering begadang atau kurang tidur dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan pada wanita, diantaranya:

1. Permasalahan kulit

Bagi seorang yang sering begadang dan kurang tidur dapat menyebabkan kulit tidak kencang, garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Ketika tidak cukup tidur, tubuh akan melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol.

Dalam jumlah berlebih, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis.

2. Obesitas

Begadang atau kurang tidur tampaknya terkait dengan peningkatan nafsu makan, dan mungkin obesitas.

Menurut sebuah studi tahun 2004, orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari hampir 30% lebih akan menjadi gemuk daripada mereka yang tidur 7-9 jam.

Tidak hanya kurang tidur yang muncul untuk merangsang nafsu makan, ini juga merangsang hasrat untuk menyantap makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat. 

Baca: Jadwal Pembacaan Putusan MK Dipercepat, Kedua Kubu Yakini Hal Ini Terjadi!

Baca: Ralat, Sidang Putusan Sengketa Pilpres Dipercepat MK jadi Kamis 27 Juni, Ini Reaksi Kubu 02

Baca: Tak Ingin Kehilangan, 5 Zodiak Ini Sanggup Memaafkan Pasangannya yang Selingkuh, Zodiakmu Termasuk?

3. Mudah lupa

Pada tahun 2009, para peneliti Amerika dan Perancis menetapkan bahwa peristiwa otak yang disebut "riak gelombang tajam" bertanggung jawab untuk menggabungkan memori.