Simak Tujuh cara agar Selalu Sehat Selama Mudik Lebaran Berikut Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pulang kampung atau mudik saat lebaran memang bisa sangat melelahkan. Apalagi perjalanan yang akan kita tempuh amat jauh. 

Ketika kondisi tubuh sedang lelah, bisa-bisa ancaman penyakit dan virus pun semakin mudah terjangkit.

Maka dari itu, kita perlu menjaga kesehatan tubuh sebelum dan saat berangkat mudik agar terhindari dari berbagai hal yang tidak diinginkan.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memastikan tubuh selalu berada dalam kondisi fit.

Selain mengonsumsi makanan sehat dan memperbanyak asupan air putih, ada tujuh cara yang wajib diterapkan.

 Simak tujuh cara agar selalu sehat selama mudik Lebaran, berikut ini.

Baca: Tips Ampuh Untuk Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

1. Olahraga ringan sebelum Mudik

Ilustrasi olahraga disore hari (telusuriinfomenarik.blogspot.com)
Sebelum berangkat mudik Lebaran, ada baiknya untuk melakukan olahraga ringan terlebih dahulu.

Meskipun tengah berpuasa, bukan berarti menjadi halangan untuk tidak berolahraga.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan selama berpuasa, seperti jalan-jalan sore menjelang waktu berbuka puasa.

Baca: Makna Sesungguhnya Minal Aidin Wal Faizin Bukanlah Mohon Maaf Lahir Batin Melainkan Ini

2. Beristirahat dengan cukup

Sebelum mudik Lebaran, ada baiknya untuk tidur minimal tujuh sampai delapan jam per hari.

Pastikan saat mudik juga selalu menyempatkan diri untuk beristirahat terutama bagi pengemudi.

Baca: Harga Tiket Pesawat Naik di Momen Jelang Lebaran, Penyebabnya Karena Pajak?

3. Bawa obat-obatan pribadi

Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit tertentu, ada baiknya untuk menyiapkan perbekalan obat-obatan pribadi.