Kesehatan

Ternyata Perut Buncit Bukan Karena Makan Banyak Loh, Coba Cek, Berikut Masalah Sebenarnya

Kalau mengira hanya makan banyak dan jarang olahraga adalah alasan perut kita jadi buncit, kita salah, girls!

Ternyata Perut Buncit Bukan Karena Makan Banyak Loh, Coba Cek, Berikut Masalah Sebenarnya
HiMedik.com
Ilustrasi perut buncit 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kalau mengira hanya makan banyak dan jarang olahraga adalah alasan perut kita jadi buncit, kita salah, girls!

Faktanya, ada beberapa kebiasaan sepele yang bisa bikin perut kita jadi buncit! Bahkan, kebiasana ini adalah kebiasaan yang sering banget kita lakukan sehari-hari, lho!

Makanya, yuk jangan lagi lakukan 7 kebiasaan sepele ini yang ternyata bikin perut kita makin buncit!

Makan sehari 3 kali

Dari kecil, mungkin kita sudah terbiasa makan sehari 3 kali, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Pada kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin perut kita buncit, lho!

Kita bakalan makan jauh lebih banyak daripada yang seharusnya karena jarak waktu makan sangat jauh. Jadi enggak heran kalau kita juga jadi sering banget ngemil makanan yang enggak sehat!

Kalau pengin perut buncit kita menghilang, ada baiknya kita makan tiap 3-4 jam sekali dengan porsi yang sedikit. Perhatikan juga menu makanan kita, karena harus ada karbohidrat, protein, dan lemak, sehingga kita enggak cepat laper!

Enggak pengin makan berat? Kita juga bisa makan snack yang bergizi, kok!

Makan bersama orang lain

Bukan enggak boleh makan bersama orang lain, tapi kenyataannya kita bakalan makan jauh lebih banyak ketika kita bersama orang lain, nih.

Halaman
1234
Editor: Rizali Posumah
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved