Bawang Putih Ternyata Bisa Membuat Anda Tidur Nyenyak, Berikut Manfaat Lainnya

Bawang putih adalah salah satu bumbu masakan yang paling banyak digunakan untuk meracik masakan. Tapi Ternyata Bawang Putih Mempunyai Banyak Manfaat.

Bawang Putih Ternyata Bisa Membuat Anda Tidur Nyenyak, Berikut Manfaat Lainnya
Bawang Putih 

Sedangkan potasium atau kalium dianggap meningkatkan efisiensi tidur dan mengurangi episode terbangun setelah Anda tertidur.

Baca: Mendagri Pastikan Pembagian KTP Elektronik Sudah 97%

Baca: Anggota TNI Tewas Ditikam Oknum Brimob

Jika Anda mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan sehari-hari, Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi bawang putih sebelum tidur.

Anda juga bisa membuat minuman dari susu dan bawang putih.

Rebus satu siung bawang putih dan cincang bersama secangkir susu selama kurang lebih 3 menit.

Setelah itu, biarkan campuran susu dan bawang putih dingin. Kemudian masukkan cengkeh dan satu sendok madu.

Minum susu itu 30 menit sebelum Anda beranjak ke tempat tidur dan berbaring untuk memberi efek terbaik.

Suplemen bawang putih

Jika hidung Anda berkerut jijik saat memikirkan meminum ramuan itu, ketahuilah bahwa ada suplemen bawang putih yang bisa Anda telan untuk menghindari rasa pedas.

Mereka tidak bekerja sebaik bawang putih segar, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali jika Anda benar-benar tidak peduli dengan rasanya tetapi tetap menginginkan manfaatnya.

Akan tetapi, ada yang harus Anda perhatikan bahwa bawang putih dosis tinggi dapat mengganggu obat-obatan tertentu.

Suplemen memiliki berbagai tingkat bawang putih di dalamnya.

Untuk saran terbaik, konsultasikan dengan dokter pribadi Anda, jika ingin mengonsumsi suplemen bawang putih.

Bawang putih menawarkan banyak manfaat kesehatan, baik Anda makan atau tidur bersama bawang putih.

Mungkin Anda ingin melakukan keduanya.

Terlepas dari apakah Anda percaya besar pada obat tradisional, banyak orang yang kesulitan tidur telah membuktikannya.

Mereka mengatakan bahwa begitu Anda terbiasa mencium aroma bawang putih di kamar Anda, bisa jadi cukup menenangkan.

Kami merekomendasikan untuk membungkus cengkeh dan bawang putih menggunakan tisu.

Pasalnya, bawang putih melepaskan minyak ketika dihancurkan dan dapat mengotori seprai Anda.

Editor: Rhendi Umar
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved