Kegiatan Sederhana yang Ampuh Meningkatkan Kesuburan untuk Hamil

Jika Moms tengah merencanakan program kehamilan, penting melakukan kebiasaan sederhana yang mendorong tingkat kesuburan.

Kegiatan Sederhana yang Ampuh Meningkatkan Kesuburan untuk Hamil
Net
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Moms sedang menyiapkan kehamilan?

Salah satu faktor yang memengaruhi keberhasilan dalam kehamilan adalah tingkat kesuburan.

Jika Moms tengah merencanakan program kehamilan, penting melakukan kebiasaan sederhana yang mendorong tingkat kesuburan.

1. Hindari stres berlebih

Kadar hormon stress (kortisol) akan melemahkan sistem reproduksi, meski sementara.

Agar produksi hormon ini tidak mendominasi, lakukan kegiatan menyenangkan dan lupakan rutinitas sementara waktu.

2. Cukup istirahat

Tidur cukup 7 jam sehari dan hindari kelelahan yang membuat daya tahan tubuh menurun.

3. Terapkan pola makan seimbang

Asupan gizi seimbang berupa karbohidrat, lemak, protein serta vitamin dan mineral sangat penting bagi tubuh untuk mempersiapkan terjadinya pembuahan.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved