Ini 5 Makanan Rumahan Awet Muda, Anti Penuaan untuk Perempuan, Kulit Kencang & Tetap Glowing

TRIBUNMANADO.CO.ID - Kamu pasti pengen punya wajah awet muda?

Awet muda bisa jadi tidak keriput, sel kulit terlindungi, dan memperlambat proses penuaan pada wajah.

Untuk itu berbagai cara dilakukan, mulai dari perawatan mahal hingga yang natural.

Baca: Pesona 13 Seleb Indonesia Menjelma Menjadi Putri Disney

Dilansir dari intisari.grid.id dari Healthline, para peneliti menyimpulkan bahwa makan buah dan sayuran adalah cara paling aman dan sehat untuk memerangi kulit kusam dan garis-garis halus pada kulit.

Berikut ini adalah makanan anti penuaan terbaik yang membuat wajah awet muda dan kulit kita tetap bercahaya dari dalam:

1. Pepaya

Pepaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan keriput.

Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A, C, K, dan E, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan vitamin B.

Beragam antioksidan dalam pepaya membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan.

Baca: Ingin Organ Kewanitaanmu Tetap Harum Alami? Coba Pakai 8 Cara Ini

Pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang memberikan manfaat anti-penuaan tambahan dengan bekerja sebagai salah satu agen anti-inflamasi alami terbaik.

Makan pepaya atau menggunakan produk yang mengandung papain dapat membantu tubuh melepaskan sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi bersinar.

2. Brokoli

Brokoli adalah anti-inflamasi, anti-penuaan yang dikemas dengan vitamin C dan K, berbagai antioksidan, serat, folat, lutein, dan kalsium.

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit yang memberikan kekuatan dan elastisitas kulit.

Sebagai permulaan, Anda bisa memakan brokoli mentah atau brokoli kukus sebagai camilan Anda.