Ini Kebiasaan Sederhana Untuk Menyingkirkan Lemak Perut

Jangan khawatir karena ada juga kebiasaan yang dapat membantu Moms terlihat lebih langsing, khususnya pada bagian perut.

Ini Kebiasaan Sederhana Untuk Menyingkirkan Lemak Perut
brightside.me
Jika Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal dan mengurangi lemak perut, tentu 6 latihan ini wajib dicoba 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bagian perut menjadi bagian tubuh yang penting untuk diperhatikan.

Selain karena faktor estetika, lemak di perut sebaiknya memang diperhatikan karena berkaitan dengan kesehatan berkala seseroang.

Ternyata penumpukan lemak di perut ini disebabkan karena kebiasaan kita sendiri.

Namun jangan khawatir karena ada juga kebiasaan yang dapat membantu Moms terlihat lebih langsing, khususnya pada bagian perut.

Erin Palinski-Wade, Nutrition and Diabetes Experts mengungkapkan 10 kebiasaan yang bisa kita lakukan.

1. Deep Breathing

Stres bisa menumpuk lemak perut dan menyebabkan sejumlah masalah medis jika tidak dikendalikan.

Salah satu cara tercepat untuk mengurangi tingkat stres dan membuat hormon stres kembali normal adalah dengan bernapas dalam-dalam.

Mengambil beberapa napas panjang dan dalam dapat membantu untuk segera membuat Moms rileks dan mengurangi stres secara keseluruhan.

 
2. Meditasi
Meditasi adalah praktik memusatkan perhatian dan berkonsentrasi pada satu hal tertentu, entah itu suara atau benda tertentu atau bahkan napas kita sendiri.
Fokus dan konsentrasi yang meningkat ini membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.

Halaman
123
Editor: Rine Araro
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved