6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Buat Berat Badan Tak Kunjung Turun

Diet ketogenik adalah metode diet tinggi kuantitas lemak sehat, tinggi kualitas tetapi rendah kuantitas protein, bebas karbohidrat kecuali dari sayur

6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Buat Berat Badan Tak Kunjung Turun
kompas.com
6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Buat Berat Badan Tak Kunjung Turun 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Diet ketogenik atau diet keto adalah metode diet tinggi kuantitas lemak sehat, tinggi kualitas tetapi rendah kuantitas protein, bebas karbohidrat kecuali karbohidrat dari sayuran.

Metode diet ini biasanya digunakan untuk penyembuhan epilepsi tanpa menggunakan obat-obatan, selain itu, metode diet ini dirasakan bisa sebagai cara membunuh sel-sel kanker.

Diet keto juga telah menjadi pola diet populer yang diklaim ampuh menurunkan berat badan.

Baca: Awalnya Gatal Tiba-tiba Membengkak, Kepala Mahasiswi Ini Membesar seusai Memakai Cat Rambut

Tapi, tak semua orang yang mempraktikan pola diet ini mendapatkan hasil yang diharapkan.

Terkadang, saat menerapkan pola diet ini kita tak menyadari beberapa kesalahan yang kita lakukan.

Padahal, kesalahan itulah yang membuat gagalnya tujuan kita untuk memiliki berat badan ideal.

Dilansir dari Men's Health, berikut enam kesalahan dalam diet keto yang membuat berat badan sulit turun.

Baca: Peserta Reuni 212 Berinisiatif Kumpulkan Sampah Setelah Acara

1. Makan terlalu banyak kalori

Diet keto merupakan pola diet yang membatasi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan lemak, yang cukup padat kalori.

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Dalam setiap gram lemak mengandung 9 kalori, sementara dalam setiap gram karbohidrat mengandung 4 kalori.

Halaman
1234
Editor: Hans Koswara Widjaya
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved