7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Salah Satunya Makan dari Piring Merah!

7 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Salah Satunya Makan dari Piring Merah!

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tahukah Anda bahwa ada cara ampuh menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga?

Menurunkan berat badan kadang identik dengan mengurangi porsi makanatau olahraga yang melelahkan.

Tapi ternyata, ada cara menurunkan berat badan tanpa Anda harus pergi ke gym atau mengubah pola makan Anda.

Dilansir dari Bright Side, berikut 7 cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga:

Baca: Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Manusia Jika Mengonsumsi Ganja

1. Makan dari piring merah

Makan di piring merah (Bright Side)

Ini mungkin tampak sedikit aneh tetapi penelitian menunjukkan bahwa orang akan makan lebih sedikit jika menggunakan piring merah.

Hal ini karena warna merah identik dengan warna larangan dan merupakan sinyal untuk berhenti, sehingga secara naluriah orang akan mekan lebih sedikit.

Baca: Yuk, Ukur Lingkar Pinggang, Semakin Besar Makin Berisiko bagi Kesehatanmu

2. Minum dari gelas yang sempit dan panjang

Minum dari gelas yang sempit dan panjang (Bright Side)

Inilah fakta yang menyenangkan dan terbukti secara ilmiah: jika Anda minum minuman dari gelas tinggi, Anda akan minum sekitar 25-30% lebih sedikit.

Ilmuwan Amerika Brian Wansink menjelaskannya sebagai ilusi optik yang menipu otak.

Baca: Luar Biasa, Wanita Ini Selesaikan Triathlon Paling Sulit di Dunia Sambil Pompa ASI untuk Anaknya

Pengujian telah menunjukkan bahwa bahkan bartender profesional lebih banyak menuangkan kopi ke dalam gelas yang lebar dan pendek.

3. Kunyah permen mint saat Anda sedikit lapar

Permen mint bisa jadi solusi dari rasa lapar (Bright Side) 

Ketika Anda merasa sedikit lapar dan Anda mungkin berisiko untuk mengonsumsi camilan yang tidak sehat, kunyah permen karet rasa mint.