Tidur yang Tepat Ternyata Bisa Bantu Bakar Kalori Lebih Banyak

Tidur 'dengan benar' adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa kamu membakar sejumlah besar kalori selama masa istirahat.

Tidur yang Tepat Ternyata Bisa Bantu Bakar Kalori Lebih Banyak
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Traveler, pasti kerap mendengar omongan orang yang membahas kalau banyak tidur bisa menambah berat badan alias membuat gemuk.

Namun, ternyata tidur tidak berakibat demikian.

Dikutip dari laman intisari.grid.id, tidur kemungkinan besar malah membantu tubuh untuk membakar lebih banyak kalori.

Sebenarnya, setiap saat tubuh memang selalu membakar kalori, termasuk saat tidur.

Entah saat sedang duduk di meja kantor, bersantai, atau bahkan tertidur.

Inilah mengapa tidur menjadi satu dari cara ampuh untuk membakar kalori.

Faktanya, tidur 'dengan benar' adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa kamu membakar sejumlah besar kalori selama masa istirahat.

Karenanya, ada hal-hal tertentu yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan hasil maksimal dari tidur malam.

Ilustrasi tidur yang baik
Ilustrasi tidur yang baik (chopra.com)

Baca: Prediksi Pertandingan PSM Makassar Vs Persija Jakarta Jumat Sore Jam 15.30 WIB

Dr Michael Breus, spesialis tidur, saat berbicara pada Insider mengatakan tentang cara paling efektif untuk membakar kalori saat tidur.

Ia juga memberikan beberapa tips bermanfaat tentang cara memastikan penggunaan kalori maksimum pada malam hari.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa kamu mendapatkan jumlah tidur yang sehat.

Halaman
123
Editor: Siti Nurjanah
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved